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夏です、暑くなってきました。いよいよ薄着になるこの季節。そして、気になるのは体脂肪率と肥満。太りすぎは、糖尿病はもちろん、高血圧、高脂血症など様々な生活習慣病の誘因となりますので注意が必要です。ところで、肥満というと、体重の多い人と考えがちですがそうではありません。医学的には、「肥満とは、単に体重が過多を指すのではなく、からだを構成する成分のうち、脂肪組織の占める割合が異常に増加した状態」と定義づけられています。つまり、からだに占める脂肪の重量、あるいはその割合が問題となるわけです。正常な人の体脂肪率は、男性で15〜25％、女性では20〜30％が標準とされています。この体脂肪率が、男性で25％、女性で30％を超えたとき、肥満とされます。相撲診療所で力士を診療して30年余りの医師、林盈六（えいろく）氏が書いた『力士たちの心・技・体』という本に、お相撲さんの体脂肪率の興味深いデータが出ています。それによると、幕内力士の平均体脂肪率は、なんと23.5％と意外に低いのです。平均体重は極度に重いのに、体脂肪率が低いということは、幕内力士たちがいかに精進しているかという証拠です。ほんと力士の体脂肪率が低いなんて、びっくりですよね。ほんとにわたしの体脂肪率の方が力士よりも高いかも。平均体脂肪率とまではいかないけれども、減らしたいですね。
